رازهای حفظ شادابی و زیبایی مو در هر سنی
تغذیه سالم، اولین قدم برای سلامتی پوست و موی شما
اگر می‌خواهید که همیشه زیبایی و شادابی موهای شما حفظ شود، لازم است که حتماً غذاهایی را مصرف کنید که در آن‌ها پروتئین موجود زیاد و چربی کم داشته باشد. برای سلامتی و بهبود فرایند رشد موی خود لازم است که حتماً در برنامه غذایی خود، مصرف غذاهایی که ویتامین‌های B3، B7، E و C دارا هستند مثل کلم بروکلی، قارچ، بادام زمینی، فلفل دلمه، لوبیا، جو دوسر، ماهی قزل آلا، تخم مرغ و شیر را قرار دهید.
صاف کردن موها و رنگ کردن آن‌ها با کمک مواد شیمیایی، موهای شما را از بین می‌برد!
اگر می‌خواهید که موهای شما سالیان سال زیبایی خود را داشته باشند، بهتر است که از صاف کردن موها و رنگ کردن آن‌ها با کمک مواد شیمیایی پرهیز کنید. (یا در بدترین حالت، این کار را به کمترین میزان ممکن انجام دهید!) دلیل این موضوع خشک و شکننده شدن موها بعد از استفاده از مواد شیمیایی یا گرما برای صاف کردن مو است.
برای داشتن موهایی زیبا و با نشاط، از داشتن رژیم غذایی سالم غافل نشوید. سعی کنید در رژیم غذایی روزانه حتما از پروتئین ها جهت تقویت و رشد موهای خود استفاده کنید. سبزیجات و میوه ها را هم به دلیل غنی بودن از ویتامین ها در برنامه غذایی خود بگنجایید. ضمنا نوشیدن آب به مقدار کافی فراموش نشود.
نحوه شستشوی درست موها را بیاموزید!
قبل از اینکه موها را زیر آب ببرید، از ریشه تا نوک آن‌ها را به خوبی شانه بزنید تا گره‌های احتمالی باز و موهای مرده از بقیه موها جدا شوند. در ادامه موها را خیس کنید و اندازه یک فندق شامپو روی ریشه موها بزنید. با نوک انگشتان شامپو را روی پوست سرتان، اطراف گوش‌ها و پشت گردن بخش کنید و پوست سر را به خوبی ماساژ دهید. نیازی به استعمال شامپو روی ساقه موها نیست چون با کف ایجاد شده، ساقه‌ها نیز تمیز خواهند شد. اگر عموماً در معرض آلودگی هوا قرار دارید، پیشنهاد می‌کنیم موهایتان را ۲ مرتبه و دقیقاً به همان روش شامپو بزنید.
استعمال روغن‌های گیاهی، معجزه‌ای در شادابی موها!
روغن‌های گیاهی در شادابی و سلامت موها بسیار مؤثرند. روغن زیتون، آرگان، نارگیل و... از جمله روغن‌های گیاهی مناسب مو هستند که می‌توانید بر اساس نیاز موها از آن‌ها کمک بگیرید. چند ساعت قبل از مصرف شامپو (شب قبل، بهترین زمان ممکن!)، روغن گیاهی مورد نظر را از ریشه تا نوک موها بزنید.
گر موهایتان به دلایل مختلف آسیب دیده‌اند، می‌توانید آن‌ها را قبل از مصرف روغن کمی مرطوب کنید. این کار به شما این امکان را می‌دهد تا موها را به راحتی آبکشی کنید. اگر نوع موهایتان چرب است، قطعاً لازم است روغن را فقط روی ساقه موها بزنید و چه بسا گاهی اوقات فقط به نوک موها! سپس موها را داخل یک حوله گرم بپیچید یا اگر بعد از استعمال روغن قصد دارید بخوابید، یک کلاه توردار روی موها بکشید. در نهایت اجازه دهید موها ۳۰ دقیقه یا یک شب به همان حالت باقی بمانند.
هنگام شستشو، موها را با آب گرم و یک شامپوی ملایم آبکشی کنید. در ادامه، ۲ بار دیگر شامپو بزنید تا اثر روغن به جا مانده روی موها کاملاً از بین برود. با اینکه روغن‌های گیاهی برای رشد و تغذیه موها بسیار مناسب‌اند، در مصرف آن‌ها افراط نکنید چون در بلندمدت مجموعه موها را سنگین و بی‌حالت می‌کنند.
