مراقبت از پوست بدن

مراقبت از پوست بدن

پوست زیبا ، نشان از درون زیبا دارد. همانگونه که پوست بزرگترین اندام بدن بوده ، در معرض انواع آلودگی و بیماری می باشد ، در نتیجه با نگهداری و مراقبت از پوست می توانیم بزرگترین کمک را به پوست و بدن خود داشته باشیم. لذا انجام روتین مراقبتی پوست ، راهی

 بسیار خوب در مراقبتهای پوستی است و با محصولات مراقبتی بسیاری که به بازار آمده به راحتی می توان با صرف وقت کمی و مصرف این محصولات به پوستی زیبا دست یافت و بهتر است مراقبتهای پوستی همیشه رعایت شود تا پس از رسیدن به دهه 40 زندگی ،

 پوست شاداب تری داشته باشیم که سنمان را کمتر از واقعیت نشان دهد.

خوشبختانه امروزه اجرای روتین مراقبت از پوست صورت برای عموم افراد جا افتاده است اما وقتی صحبت از روال مراقبت از پوست بدن می‌شود می‌بینیم کمتر کسی به این مهم اهمیت می‌دهد و غالبا بانوان در این مورد غفلت می کنند. بدون شک وظیفه بزرگتر مراقبت از

 پوست صورت شما است ، اما قطعا ارزش آن را دارد که یک روتین مراقبت از پوست بدن را نیز تعیین کنید و همچنین مشخص کنید که کدام محصولات مراقبت از پوست بدن برای سلامتی و تغذیه پوست شما بهترین عملکرد را دارند و درخشش و سلامت پوست بدن را برای

 شما به ارمغان می‌آورند.

راهکارهایی برای مراقبت از پوست کل بدن:

از دوش گرفتن های طولانی با آب گرم 

مطمئنا، شما احساس خوبی از دوش گرفتن با آب گرم دارید، اما این کار رطوبت ضروری پوست شما را از بین می برد. به خصوص در زمستان، دوش گرفتن خود را به ۱۰ دقیقه محدود کنید و از آب ولرم استفاده کنید.

کرم های پاک کننده صورت برای گردن و قفسه سینه

این مناطق در برابر چین و چروک، خشکی و پیری همانند صورت شما آسیب پذیر است . پس از پاکسازی این مناطق با یک کرم صورت، با یک مرطوب کننده این مناطق را مالش دهید. شما همچنین می توانید با خرید ماسک صورت و استفاده از آن در این مناطق یک بار در ماه، از پوست خود مراقبت کنید.

 صابون‌های با مواد خوشبو کننده غلیظ

در عوض، از صابون‌هایی که شامل چربی اضافه مانند: صابون Dove هستند، استفاده کنید. چربی اضافه یک لایه مرطوب کننده بر روی پوست شما بعد از استحمام باقی می گذارد.

کرم مرطوب کننده

کرم مرطوب کننده قوی یا بالم به دست و پای خود در شب بمالید. سپس، دست های خود را با دستکش پارچه ای نازک بپوشانید و جوراب بپوشید تا رطوبت کرم دست و پا ی شما را آبرسانی کند.

برس زدن خشک را فراموش نکنید

برای روتین مراقبت از پوست بدن می توانید از برس خشک کمک بگیرید که روشی برای لایه برداری پوست با برس مخصوصی است که موهای نرمی دارد تا با ماساژ پوست توسط این برس خشک سلولهای مرده را از سطح پوست بدن خود پاک کنید و با این تکنیک

 هوشمندانه ، درخشندگی و سلامت را به پوست بازگردانید. لازم به توضیح است که برای استفاده صحیح از برس خشک در ابتدا از پاهای خود شروع کنید و بدن خود را با حرکات طولانی به سمت قلب حرکت دهید و البته همیشه برای برس خشک زدن به سمت قلب حرکت

 کنید تا باعث حفظ جریان لنفاوی بدن در جهت درست شوید.

در نتیجه برس زدن خشک نه تنها در پاکسازی پوست و رفع سلولهای مرده پوست موثر است ، بلکه باعث تحریک افزایش گردش خون و تخلیه لنفاوی و نیز سبب نرمی و لطافت پوست می گردد. ازین رو حتما برس خشک را به روتین مراقبت از پوست بدن خود اضافه کنید

 چرا که راهی سرگرم کننده و البته آسان برای مراقبت از پوست از سرتا پا می باشد. اما بهترین زمان برای برس خشک چه وقتی است ؟ قبل از دوش صبحگاهی بهترین زمان برای برس خشک است که با این کار نه تنها شما را از خواب بیدار می کند ، بلکه باعث پاکسازی

 عمیق پوست بدن شما در حمام می گردد.

تفاوت برس خشک با لایه برداری پوست در چیست ؟

تفاوت اصلی برس خشک با لایه برداری پوست در ابزار مورد استفاده در آن ها می باشد که در برس خشک از برس تخصصی با موی نرم برای ماساژ پوست و از بین بردن سلولهای مرده پوست استفاده می شود اما در لایه برداری پوست از یک پارچه یا اسکراب برای رفع سلولهای

 مرده و آلودگی های پوست کمک گرفته می شود. اگرچه هر دوی این روش در بهبود گردش سلولی ، ارتقا گردش خون ، باز کردن منافذ بسته پوست ، حذف چربی اضافی و آلودگی از روی پوست موثرند ، اما برس خشک در کاهش ظاهر سلولیت و تخلیه لنفاوی هم کمک

 کننده است

محصولات مراقبت از پوست بدن می‌توانند شامل انواع محصولات باشند که به تغذیه، ترمیم و محافظت از پوست کمک می‌کنند. برخی از محصولات مراقبت از پوست بدن عبارتند از:

1. لوسیون یا کرم مرطوب کننده: این محصولات برای حفظ رطوبت و نرمی پوست بسیار مهم هستند. آن‌ها می‌توانند پوست را تغذیه کرده و از خشکی و ترک‌های پوست جلوگیری کنند.

2. اسکراب بدن: اسکراب‌ها به تمیز کردن و لطافت پوست کمک می‌کنند. آن‌ها ذرات ملایمی دارند که با حرکات ماساژی روی پوست، سلول‌های مرده را از بین می‌برند و پوست را تازه و لطیف می‌کنند.

3. روغن بدن: استفاده از روغن بدن پس از حمام یا شستشو باعث نرمی و لطافت پوست می‌شود. روغن‌های طبیعی مانند روغن‌های آلوئه ورا، نارگیل و زیتون برای تغذیه و ترمیم پوست بسیار مناسب هستند.

4. صابون طبیعی: استفاده از صابون‌های طبیعی با عصاره‌های گیاهی مانند آلوئه ورا، نعناع و لاواندر برای شستشوی پوست بدن بسیار مناسب است و از خشکی و التهاب پوست جلوگیری می‌کند.

5. کرم ضدآفتاب: استفاده از کرم ضدآفتاب قبل از خروج به فضای باز بسیار حائز اهمیت است تا پوست خود را از تاثیرات مضر تابش‌های UV محافظت کنید و از آسیب‌های ناشی از سوختگی پوست جلوگیری کنید.